得了小指短屈肌肌力异常要怎么调理保养

小指短屈肌肌力异常引起的手指肌力减弱症状，可以通过以下调理和保养措施进行改善：

1. 手指屈伸运动训练：进行小指的屈曲和伸直运动训练，可以通过握住一本书或器械，用力用小指屈曲和伸直来增加小指的肌肉力量。每天进行适量的运动。

2. 按摩和拉伸：使用手指按摩器或者手指关节拉伸器进行按摩和拉伸锻炼，帮助放松和伸展短屈肌，增加肌肉柔韧性和力量。

3. 力量训练器使用：使用手指力量训练器进行针对性的小指肌肉力量训练，可根据个人情况选择适量的阻力和动作进行训练。

4. 注意正确姿势和手部保护：避免长时间保持固定手部姿势，经常调整手指的运动姿势，防止过度使用和损伤小指肌肉。

5. 营养均衡饮食：摄取富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，可以促进肌肉组织修复和生长。

6. 下肢肌肉锻炼：下肢的肌肉锻炼可以通过改善全身血液循环，增强肌肉力量，最终促进手指肌肉的恢复和增强。

原因解释：

小指短屈肌肌力异常可能是由于长时间的不正确手部使用姿势，如使用电脑、手机等导致的过度使用小指肌肉；或者是肌肉疲劳和过度使用导致的肌肉力量减弱；也有可能是肌肉受伤或炎症引起的肌肉衰弱。通过合理的锻炼和保养，可以增强小指肌肉力量，改善其异常情况。同时，保持正确的手部姿势和避免过度使用手指肌肉，也是关键的预防措施。如果症状持续或加剧，建议咨询医生或物理治疗师的专业建议。