考试焦虑是怎样引起的

考试焦虑是由于考试前面临的压力和紧张情绪引起的。考试可能是临时的，重要的，或者给未来带来影响的。这些因素都可以导致考试焦虑。

详细分析：

1.压力和对自己的期望

对自己的期望可能会超过实际水平，或者是受到家人或社会的期望影响。因此，在考试前，人们会有一定的压力，试图达成这些期望。然而，过多的压力可能会导致考试焦虑。

2.对未来的担忧

考试的结果可能会直接影响未来的选择和机会，因此许多人会对考试未来的影响感到担忧，甚至会有快速而负面的思考空间，如失败，无法实现未来的理想，失去机会等。这些担忧也可能会导致考试焦虑。

3.感觉不确定

很多时候，考试的内容和形式可能会变化，或可能相对较新。因此，人们可能会缺乏信心，感觉不确定，不知道如何做好准备。这种不确定感也可能导致考试焦虑。

4.不良的学习习惯

不良的学习和复习习惯，可能会引起学习能力的下降，成绩的下降，也同时可能导致考试的时候无法冷静应对。

5.担心他人的看法

许多人会担心考试结果会如何影响他人的看法，如家人，朋友和同学等。因此，这些担忧也可能导致考试焦虑。

许多因素都可能导致考试焦虑。这些因素的组合或强度可能因人而异，每个人的反应也不同。因此，减轻考试压力和焦虑的方法可能因人而异，并且需要不断的尝试以找到适合自己的方法。