得了肝肾阴虚毛发脱落要怎么调理保养

肝肾阴虚导致的毛发脱落可以通过调理和保养来改善，其中包括饮食调节、生活习惯改变以及合理使用药物等方法。毛发脱落与肝肾阴虚的关系主要体现在以下几个方面：1.肝肾阴虚会导致血液循环不畅，影响毛囊的发育和营养供应；2.肝肾阴虚会使头皮皮脂腺分泌减少，导致头发失去保护和营养；3.肝肾阴虚会影响肾脏功能，进一步加剧毛发问题。

饮食调节是改善肝肾阴虚引起毛发脱落的重要方法。可以选择一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如青菜、水果、瘦肉等，增加对毛发的营养支持。另外，应避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重肝肾阴虚。

改变生活习惯也对保护头发有帮助。应保持良好的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，因为肝肾阴虚与情绪压力和精神负担有关。保持头发清洁和保持头皮的湿润也是重要的保养措施。可以每周适当清洗头发，避免使用过多化学物质的洗发产品，使用温和的洗发水和护发素。

合理使用药物可以辅助调理肝肾阴虚引起的毛发脱落。可以选择一些补肝肾、益气血的中药，如当归、白芍、何首乌等。还可以适当使用一些外用药物，如生发喷剂、头皮按摩液等，促进毛发的生长和健康。

肝肾阴虚引起的毛发脱落需要综合调理和保养。通过饮食调节、生活习惯改变和合理使用药物等方法可以改善肝肾阴虚，促进毛发的生长和健康。另外，也需注意早期的诊断和治疗，以防止问题进一步恶化。