肝肾阴虚的人平时应避免食用辛辣燥烈的食物。原因是这些食物容易上火，加重肝肾阴虚的症状。

肝肾阴虚是中医中的一种病理状态，特点是肝肾阴虚，阴液不足，阴阳失衡。肝肾阴虚的人身体内的肝肾功能运行低下，无法正常产生足够的阴液来滋润全身各个器官和组织，尤其表现在毛发上，容易出现毛发脱落的问题。

辛辣燥烈的食物包括辣椒、生姜、蒜、胡椒等食材以及辛辣烹饪调料，这些食物具有热性，容易上火。食用辛辣燥烈的食物会进一步刺激肝肾，加重其阴虚的情况。同时，过多的辛辣燥烈食物还会导致体内热气郁积，加重毛囊的炎症反应，进一步加速毛发脱落。

肝肾阴虚的人还应避免过食油腻、煎炸、烧烤等高热量、高油脂的食物。这类食物会给肝肾带来很大的负担，加重肝肾阴虚的症状。过多的油脂摄入还会导致毛囊油脂分泌失调，加重毛发脱落。

对于肝肾阴虚的人来说，平时应以清淡、养阴的食物为主，如绿叶蔬菜、豆类、海藻等富含维生素和微量元素的食物，可以滋养肝肾，改善阴虚症状。另外，还应适量摄入富含蛋白质的食物，如豆制品、禽肉、鱼类等，有助于修复受损的毛囊和促进健康的毛发生长。

肝肾阴虚的人应避免食用辛辣燥烈的食物，因为这些食物容易上火，加重阴虚的症状，并加速毛发脱落。在饮食方面，应以清淡、养阴的食物为主，同时适量摄入富含蛋白质的食物，有助于改善肝肾阴虚的状态。同时，也建议肝肾阴虚的人在饮食调理之外，及时就医，寻求专业中医师的指导和治疗。