耳神经痛宜吃及禁忌

宜吃：含维生素B12、B6，如肝脏、牛肉、蛋类，以及钙、镁丰富的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

禁忌：辛辣、刺激性食物和高脂肪、高胆固醇食物，如油炸食品、香肠、肥肉等。

解析：

耳神经痛是一种耳部神经疾病，主要症状为耳朵疼痛、发痒、头痛、嗓子痛等。针对耳神经痛，我们可以从两方面来看饮食对病情的影响。一方面，适当的饮食可以增加身体的免疫力，缓解疼痛。另一方面，不当的饮食可能会引发炎症反应，加重疾病症状。

宜吃的食物：

维生素B12和B6是神经系统正常运作所必须的营养素，含有丰富B族维生素的食物可以提高神经系统的机能，缓解疼痛，如牛肝、鸡肉、牛肉、鱼类、蛋类等。另外，钙和镁也可以缓解神经疼痛，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。

禁忌的食物：

辛辣、刺激性食物以及高脂肪、高胆固醇食物都会促进身体炎症反应，加重疼痛，如油炸食品、香肠、肥肉、花生等，同时也要避免饮酒、吸烟等不良习惯。对于特殊情况下出现的过敏反应，也应避免引起过敏的食物。