腰椎管狭窄
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为什么预防腰椎管狭窄症正确的姿势非常重要

来源:复禾健康网

腰椎管狭窄症的发展,是人类正常的一个进程,人的一生就是到20岁的时候,没有发育到顶峰的时候可以出现退变,所以对腰椎管狭窄症的预防,实际上是对腰椎退变的一个预防,所以日常生活中,对腰部的保护和避免腰肌劳损腰椎间盘突出症的一些要求,对腰椎管狭窄症预防的一些要求,比方生活中第一个要采取,正确的用腰姿势,生活中要尽量的多直要少弯腰,如果要端抬重物尽量的贴近身体而不要远离身体,可能会多费2到3倍的力量,对腰部会造成影响,第二个加强腰背肌功能的锻炼,通过蛙泳、飞燕式、屈膝抬臀这种像三点五点支撑,这种锻炼来进行腰背肌锻炼,第三个需要注意腰部的一个自然保护,要避免受寒受潮,第四个采取比方说正确的卧具,床要尽量睡硬床避免过软或者过硬,对腰部的影响不能得到充分休息。

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腰椎管狭窄常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
脊柱侧弯
脊柱外科
姿势异常、脊柱成角畸形、一侧胸廓塌陷、皮毛窦
腰椎骨折
脊柱外科
背部疼痛、腰痛、寒湿腰冷、脚软、腰大肌肿胀

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