掌握4个方法缓解小腹胀痛

　　腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。

　　介绍几个方法： 腹部胀痛时你该怎么办?

　　1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

　　2、若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

　　3、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

　　4、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。