得了肝功能异常要怎么调理保养

肝功能异常是指肝脏受到损害，导致肝功能各项指标出现异常。调理保养对于改善肝功能异常非常重要，以下是一些建议：

合理饮食：饮食要清淡、易消化，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肝脏负担。同时，要保证足够的蛋白质和维生素摄入，以帮助肝脏修复和维持正常功能。

适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善肝功能异常。建议选择低强度运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。

保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于肝脏的修复和正常功能。建议每天保持7-8小时的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。

避免过度饮酒：过度饮酒是导致肝功能异常的常见原因之一，因此要尽量避免饮酒或者少量饮酒。

定期检查：定期进行肝功能检查可以及时发现肝功能异常，并采取相应措施。建议每半年或一年进行一次肝功能检查。

避免药物滥用：药物滥用可能会对肝脏造成损害，因此要避免滥用药物，必须在医生指导下使用药物。

控制情绪：情绪波动也可能会对肝脏造成影响，因此要尽量保持心情平静、愉悦，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪。

得了肝功能异常需要从饮食、运动、作息、饮酒、检查、药物和情绪等方面进行调理保养。通过采取相应的措施，有助于改善肝功能异常，促进肝脏的健康。同时，如果出现严重的症状或者长期肝功能异常，需要及时就医并进行相关检查以确定病因并进行治疗。