得了先天性少白头要怎么调理保养

先天性少白头的调理保养方法如下：

心理保健和调节 。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

体育锻炼 。坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。比如按摩脚底的涌泉穴，涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处，按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。

饮食 。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。比如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

药物 。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸等药物。

如有需要，请咨询医生或专业人士。