气血两虚远视如何预防

预防气血两虚引起的远视，可以采取以下措施：

1.合理饮食：保持饮食均衡，多吃含维生素、矿物质和蛋白质丰富的食物，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏等。

2.经常锻炼：适量进行体育锻炼，增强身体素质、促进血液循环。

3.视力保健：经常进行眼保健操、眼部按摩等，避免长时间看电视、用电脑或读书等活动，注意眼部卫生，如保持室内环境舒适、保持房间干净等。

4.清淡饮食：尽量避免辛辣、油腻、烟酒等刺激性食品和饮品，特别是不吸烟，不喝酒。

以上是远视的预防措施，对于气血两虚引起的远视，除了以上措施外，还需要注意以下方面：

1.规律生活：保证充足的睡眠和规律的生活，避免过度的疲劳和精神紧张。

2.补气血：可以食用一些有益于补气血的食物，如红枣、山药、黄豆、黑木耳等。也可以使用中药补血气，如当归、党参、黄芪等，但使用前需咨询医生或中医师。

3.穴位按摩：可以按摩一些针灸穴位，如迎香穴、摩穴、内关穴等，有助于改善眼部循环和缓解眼疲劳。

预防气血两虚引起的远视，关键是要保持健康的生活习惯、科学饮食、适度运动，注意眼部卫生，充分补充营养，避免过度疲劳和精神紧张，其中最为重要的是有规律的生活和科学合理的饮食结构。