眼球斑点宜吃及禁忌

眼球斑点宜吃：新鲜蔬果、深海鱼类、富含维生素和矿物质的食物；

禁忌：高油脂、高糖、高盐、酒精等不健康食物。

眼球斑点是眼底病变的表现之一，常见于老年人，也可能是其他疾病引起的。因此，除保证饮食清淡、均衡之外，要针对疾病进行治疗。

建议食用富含维生素（如A、C、E）、矿物质（如锌、镁）和抗氧化物质的食物，例如：

1.新鲜蔬果：如菠菜、西兰花、胡萝卜、柿子椒、橙子、柠檬等；

2.深海鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、秋刀鱼等，这些鱼类含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对眼睛健康也有很好的作用；

3.富含锌的食物：如牛肉、羊肉、海鲜等。

另外，要避免食用高油脂、高糖、高盐、酒精等不健康食物，如油炸食品、糖果、甜饮料、腌制食品等，这些食品会加重眼球斑点症状，不利于病情的控制。同时，也应该戒烟，因为吸烟会对眼底血管产生负面影响，容易加重眼球斑点症状。