背热平时不能吃什么

背热平时不能吃辛辣刺激食物。原因是辛辣刺激食物容易导致胃热上升，加重背部的炎症反应，增加疼痛的程度。

辛辣刺激食物包括辣椒、花椒、生姜、蒜、洋葱、大蒜等。这些食物中的辣味成分会刺激胃黏膜，加速胃酸分泌，导致胃部温度升高。当胃部温度升高时，会通过腰椎的神经反射致使背部的温度升高，刺激已经存在的炎症，引起疼痛和不适感。

辛辣食物还具有扩张血管的作用，会使血管扩张，所以会加重背部的血液循环，导致背部炎症的进一步加重。

另外，辣味强的食物会使人们口渴，导致摄入更多的水分。而背部炎症已经促使了患者的身体细胞渗透压增大，饮水过多会增加肾脏负担，加重迅速排尿，增加尿液中炎性物质排泄，从而加重炎症。

因此，背热的人在日常饮食中要尽量避免辛辣刺激食物的摄入，或适当减少辣味的使用量。代替辛辣刺激食物的可以选择清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这些食物对于背部的炎症是没有刺激的，并且富含营养物质，有益于身体的康复。同时，还要保持良好的生活习惯，避免长时间动作固定、久坐及熬夜等不良习惯，合理安排工作和休息，定期进行锻炼，以提高背部的肌肉力量，从而缓解炎症症状。