左上腹痛宜吃及禁忌

宜吃：

1.轻易消化的食物，如米粥、面条等清淡食物；

2.果汁、酸奶等营养成分高、容易吸收的饮品；

3.温和性蔬果，如胡萝卜、菠菜、苹果等；

4.适量的低脂肉类，如鸡肉、鱼肉、鸭肉等。

禁忌：

1.辛辣刺激性食物，如辣椒等；

2.难以消化的食物，如油炸食品、油腻食品等；

3.酒精类饮品，如啤酒、白酒等；

4.会加重腹部负担的食物，如大量的纤维素、高脂肪等。

分析：

左上腹痛可能是由胃肠道、胰腺、肝脏等多种因素引起的，因此在饮食方面要特别注意。一般来说，可以多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、酸奶、果汁以及温和性蔬果等，均可保证营养的摄入，也不会对消化系统造成过大的负担。适量的低脂肪肉类也可考虑摄入，如鸡肉、鱼肉、鸭肉等。而高脂肪、辣椒、油腻以及难以消化的食物等，都应该尽可能避免食用。可以适当增加饮食中的膳食纤维，如谷类、水果、蔬菜等。但是，如果纤维素过多，可能会引起胃肠道过度负担，加重腹部疼痛症状。平时要注意合理饮食，饮食清淡，脂肪、油腻等高热量的食物不要多吃，多吃一些易消化的食物，这对缓解左上腹痛具有一定的作用。