健忘
复禾健康 > 症状查询 > 头部 > 健忘

多吃这些食物缓解健忘症很不错

来源:复禾健康网

健忘症是大脑脑细胞减少退化的一个过程,到了中老年以后会出现健忘症的问题,会出现短暂的记忆力下降或者是丧失的情况出现。如何缓解健忘症的情况?可以同一些食物的调理方法来调理,下面的这些食物可以提高记忆力,来看看这些食物的介绍。

花生

花生含有的蛋白质和卵磷脂很丰富,这样的物质对于营养神经有好处,而且也可以起到抗大脑衰老的作用,对于预防血栓有好处,而且经常吃对于健康有帮助作用。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果“。所以说经常吃花生可以补充营养物质,对于预防大脑功能衰退有好处,还可以有抗衰的作用,对于增强记忆力有好处。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。味精可以有减少神经衰弱的作用,对于促进智力发育有好处,还可以有效的缓解健忘症的问题,提高记忆力。

小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

多吃这些食物可以起到缓解健忘症的作用和效果,大家可以利用起来,这些食物可以有提高记忆力的作用,对于补脑益智缓解健忘症有很好的作用,同时也可以提高免疫力,对于促进生长发育有好处,这些食物是必选的补脑食材,可以经常吃。多吃这些食物缓解健忘症很不错。

复制本文链接 免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。

健忘常见疾病

疾病名称 所属科室 有哪些症状
高血脂
普通内科
心慌、肥胖、怕风、四肢麻木、胸闷、健忘、畏寒肢冷
阿尔茨海默病性痴呆
中医老年病科
言语障碍、健忘、记忆障碍、定向力障碍、智力减低

按科室疾病找医院

更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多