熬夜肩膀酸疼怎么办

熬夜肩膀酸疼可能是姿势不良、寒冷刺激、肌肉损伤、肩周炎、颈椎病等原因导致，可以通过加强护理、物理疗法、药物治疗等方法缓解。

1、姿势不良：

如果晚上长期保持一个姿势，会导致肩膀部位的肌肉过度紧张后引起酸痛感。需要适当的活动，也可以对肩膀部位按摩，能够使症状缓解。

2、寒冷刺激：

熬夜时没有注意肩膀部位的保暖，会因为寒冷空气刺激而引起局部肌肉痉挛，也会出现疼痛。可以适当的用热毛巾热敷，能够解除肌肉痉挛，缓解不适症状。

3、肌肉损伤：

如果在熬夜时搬抬重物，可能会过度牵拉肩膀部位的肌肉而出现疼痛，还会伴有肿胀、活动受限等症状。需要在医生指导下通过局部冷敷、加压包扎、支具固定等方法改善。

4、肩周炎：

通常是肩关节以及周围软组织退行性改变引起，肩膀部位受到炎症刺激后会出现疼痛、僵硬等症状，若熬夜时没有注意护理，还可能会加重症状。需要遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林泡腾片等药物治疗。

5、颈椎病：

发病原因和颈椎退变、慢性损伤积累等因素有关，还可能会压迫周围组织以及神经根而出现肩背部疼痛、上肢麻木、头晕等症状，而熬夜时低头工作还可能会导致疼痛加重。可以在医生指导下选择双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物治疗。

患者在日常生活中需要注意肩膀部位的护理，保持室内温度适宜，也要注意休息，不能过度劳累。