流行性眩晕宜吃及禁忌

宜吃：新鲜水果、蔬菜、粗粮、鱼类、瘦肉、蛋类、豆腐、牛奶等清淡易消化的食物。

禁忌：辛辣刺激食物、发酵食物、酒类、浓茶、浓咖啡等刺激性食物和饮料。

分析：

流行性眩晕是因为感冒病毒感染引起的一种头晕症状，病程一般较短，但如何保持适当的饮食，有助于缓解症状，促进康复。

宜吃清淡、易消化的食物，这类食物不会给消化系统造成负担，有助于缓解身体不适。新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养元素，有助于补充病后所需营养和水分。粗粮、鱼类、瘦肉、蛋类、豆腐等富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等养分，有助于恢复体力。

禁忌刺激性食物和饮料，这类食物容易刺激胃肠道，使头晕症状加重。辛辣刺激食物、发酵食物、酒类、浓茶、浓咖啡等容易影响身体的平衡和神经调节，增加头晕症状的发生和加重。

适当的饮食对于缓解流行性眩晕症状、促进康复具有重要作用。建议在病程期间注意饮食搭配，尽量避免吃辛辣、刺激性食物和饮料，多多摄入水分，以保持身体的水平衡。