羞明宜吃及禁忌

羞明宜吃：瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜（如菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜等）、红枣、桂圆、银耳、黑木耳、核桃、蜂蜜等。

羞明禁忌：辛辣刺激性食物（如辣椒、生姜、葱、蒜、芥末等）、烟酒、咖啡、浓茶、油腻食物、糖分过高的食品，如糖果、糕点等。

详细分析：

羞明是中医所称的一种病症，主要表现为畏光、目眩、流泪等症状。食疗是治疗羞明的一个重要方面。以下是羞明患者宜吃和禁忌的食物：

宜吃的食物：

1.瘦肉、鸡肉、鱼类:这些食品中富含蛋白质、维生素和微量元素，对身体有益。

2.豆类：豆类含有丰富的蛋白质、钙质、铁质和维生素，有助于身体健康和免疫力。

3.蔬菜:如菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜等都富含维生素和纤维素，对眼睛和身体都有好处。

4.红枣、桂圆：这两种食材富含维生素和矿物质，还有助于补充身体能量。

5.银耳、黑木耳、核桃：这些食品富含胶质、不饱和脂肪酸，对眼睛和身体健康都有利。

6.蜂蜜：蜂蜜富含糖分、酵素、氨基酸等营养素，有益于身体的代谢和免疫力。

禁忌的食物：

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、葱、蒜、芥末等，会刺激眼睛和身体，使症状加重。

2.烟酒：烟酒中的有害成分会损伤眼睛和身体，使病情恶化。

3.咖啡、浓茶：这些食品中含有咖啡因，会引起身体紧张，对眼睛和身体不利。

4.油腻食物：油腻食物容易引起身体内部的淤积，对症状加重。

5.糖分过高的食品：如糖果、糕点等，会使血糖升高，对病情恶化。