重度失眠概述

重度失眠指的是持续的睡眠障碍，影响到人们的日常生活和工作能力。重度失眠有许多不同的原因，包括心理和生理因素，例如焦虑，抑郁，睡眠呼吸暂停综合征和疼痛。

与轻度失眠相比，重度失眠的症状更为严重，持续时间更长。患者可能需要依赖药物来帮助入睡，甚至需要使用更强效的药物来保持睡眠。重度失眠会影响到身体和心理健康，包括增加患心血管疾病、糖尿病、抑郁和焦虑的风险。

治疗重度失眠通常需要综合性的方法，包括药物治疗、心理治疗和健康的生活方式。定期锻炼，保持规律的睡眠时间，避免刺激性食品和饮料，以及放松技巧等方法都可以帮助改善睡眠质量。