老年人失眠概述

老年人失眠是指65岁及以上的老年人在晚上难以入睡、易醒或早醒、睡眠质量差等情况，持续时间超过一个月，从而影响到日常生活和健康。老年人失眠可能与老龄化导致的生理功能下降、药物使用、疾病、环境改变、心理因素等多种因素相关。老年人失眠的症状包括：难以入睡、易醒或早醒、睡眠质量差、白天疲乏、注意力不集中、情绪不稳定、抑郁等。老年人失眠不仅影响睡眠质量，还可能导致认知功能下降、身体免疫力下降，甚至增加患阿尔茨海默病、心脑血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。因此，老年人应该注意睡眠卫生、规律生活、避免过度疲劳、药物滥用等，同时定期进行健康体检和心理辅导，以增强身体和心理的健康。