更年期失眠概述
来源：复禾健康网
更年期失眠是指在更年期期间女性出现的睡眠障碍。由于激素变化引起的身体变化，女性容易出现焦虑、情绪波动等症状，导致失眠和难以入睡。
更年期失眠可以表现为失眠、早醒、多梦等症状，影响女性的身心健康和日常生活。治疗更年期失眠可以采用药物治疗、心理治疗、改变生活习惯等方法。饮食调整、加强运动、保持良好的生活和睡眠习惯也可以有效缓解更年期失眠。
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