脖子扭痛概述

脖子扭痛是指突然或随着某些活动发生的脖子部位肌肉疼痛和不适感觉。通常这种疼痛很快就会消失，但有时可能会持续数天或数周。这种情况通常由于肌肉或颈椎关节受伤、拉伤或过度使用而引起的。日常生活中，脖子扭痛是一种很常见的运动伤害，但长时间的不治疗或不正确治疗可能会导致慢性颈椎病等问题。治疗包括暂停活动、热敷、冷敷、按摩、理疗、药物治疗、物理治疗、针灸等。保持良好的姿势和减少长时间低头、缩颈等不良习惯也是预防脖子扭痛的重要措施。