寒颤宜吃及禁忌

寒颤宜吃：姜、桂皮、附子、干姜、川芎、炒白芍、米饭、鸡汤、牛肉、羊肉、鲤鱼、草鱼等温性食物。

寒颤禁忌：生冷食物，如生冷水果、生菜、凉粉等；寒性食物，如柿子、橙、柑、葵花子、西瓜子等；刺激性食物，如酒、咖啡、大量辛辣食物等。

详细分析：

寒颤是人体寒邪所致，常见症状为寒意、发抖、恶寒、肌肉僵硬等。在饮食上，应根据中医“治疗同病异证”的理论，选择一些温性食物，以温养脾胃，驱寒祛邪。

宜吃的食物：

1.姜：具有温阳祛寒、解毒宣肺的功效，可用来煮水或煮汤。

2.桂皮：具有温胃散寒、补气固脾的作用，可以放在煮汤、煮饭中一起煮。

3.附子：可温经散寒、祛风止痛，但用量要适当，不宜过量。

4.干姜：与生姜相比，热性更强，可用来煮水或煮汤，具有温胃散寒、祛寒驱湿的作用。

5.川芎：有活血化瘀、温经散寒的作用，可以煮水或煮汤饮用。

6.炒白芍：有益气养血、调和肝脾的作用，可以煮水或煮汤饮用。

7.米饭：是寒凉体质的人合适的主食，可助消化、温暖胃肠。

8.鸡汤：具有温中祛寒、补血养气的作用，可以煲汤或煮粥食用。

9.牛肉、羊肉：是温补食品，具有温中散寒、壮腰健骨的作用。

10.鲤鱼、草鱼：取薄片加入姜葱，热煮即成，具有温阳祛寒的功效。

禁忌的食物：

1.生冷食物：如生冷水果、生菜、凉粉等，会影响脾胃功能，加重寒邪的侵袭。

2.寒性食物：如柿子、橙、柑、葵花子、西瓜子等，是寒凉食物，会让病情加重。

3.刺激性食物：如酒、咖啡、大量辛辣食物等，容易刺激神经，使寒颤更加明显。

寒颤的饮食应以温性食物为主，少吃寒凉食物和刺激性食物，以达到温养脾胃、祛寒驱邪的目的。但需注意，凡属于体质偏寒者、病情严重者、孕妇和儿童等人群，在选择食物时，应以医生的建议为准。