肩周炎宜吃及禁忌

肩周炎宜食用：蛋白质丰富的食物如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类等，富含维生素C的食物如橙子、柠檬、猕猴桃等，富含维生素D和钙的食物如鲜奶、豆腐、鱼肉等。

肩周炎忌食物：高脂肪、高热量的食物如油炸、烧烤等，刺激性食物如辣椒、生姜、咖啡等，以及含酒精的饮料。

肩周炎是指发生于肩周部位的一系列病症，主要表现为肩关节疼痛、僵硬、功能障碍等。对于饮食方面，宜选择蛋白质丰富、富含营养的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类等，这些食物可以为身体提供足够的能量和营养，有助于改善肩周炎的症状。

富含维生素C的食物也在肩周炎的治疗中具有一定的帮助作用，因为维生素C可以促进软组织修复，促进蛋白质合成。建议多吃橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素C的水果和蔬菜。

同时，富含维生素D和钙的食物也是肩周炎患者应该多食用的，因为维生素D可以促进钙的吸收，钙是维护骨骼健康必不可少的营养素。可以多吃一些鲜奶、豆腐、鱼肉等富含维生素D和钙的食物。

在忌食方面，应该避免食用高脂肪、高热量、刺激性食物，因为这些食物会导致身体负担加重，影响肩周炎的恢复。同时，含酒精的饮料也应该尽量避免饮用。