远视屈光度数增加怎么预防

远视屈光度数增加可以通过以下方法进行预防：

1. 保持良好的用眼习惯：远离电子屏幕、保持正确的姿势和阅读距离、避免长时间连续用眼等。这些习惯可以减少眼睛长时间处于伸展状态，减轻眼睛的疲劳，有助于预防远视屈光度数的增加。

2. 远眺：经常眺望远方，给眼睛提供充分的休息，并帮助眼睛锻炼调节远近视力的能力，促进眼睛的健康发育。

3. 进行眼保健操：适当进行眼睛放松操和远近调节操，可以提高眼睛的视觉功能，并有助于防止远视屈光度数的增加。

4. 合理安排用眼时间：注意劳逸结合，避免过度疲劳和过度用眼。每小时要进行一定时间的休息，远离电子屏幕，进行眼部活动和放松运动。

5. 补充适当的营养物质：眼睛的健康需要一定的营养物质，如维生素A、C、E、锌、叶黄素等。合理的饮食结构可以提供这些营养物质，同时避免过度摄入对眼睛有害的物质。

远视屈光度数增加的原因主要是眼球的形态发生变化。正常人的眼球屈光长度与角膜、晶状体的折光力相匹配，形成清晰的视觉。而远视屈光度数增加意味着眼球过于短小或者角膜、晶状体的折光力过弱，导致远处的物体无法聚焦在视网膜上，造成模糊的视觉。

以上预防方法的目的是使眼球保持良好的发育状态，避免过度疲劳和过度用眼，增强眼部肌肉的活动能力，并提供适当的营养物质滋养眼睛。通过这些预防措施，可以减缓远视屈光度数增加的进程，维持良好的视觉健康。然而，对于已经存在的远视屈光度数问题，最好还是及时就医，通过配戴适当的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。