口甜宜吃及禁忌

口甜宜食：

1.水果：水果中所含的天然果糖，不仅口感清甜，还能为身体提供丰富的营养成分。

2.蜂蜜：蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖，对身体具有较好的能量补充作用，而且还具有润肺止咳、美容养颜的功效。

3.红枣：红枣中含有蔗糖、葡萄糖、果糖等多种糖类，不仅能够帮助调节身体能量水平，而且还具有补气血、改善睡眠的效果。

4.枸杞子：枸杞子中含有多种糖类和多种营养成分，有助于调节体内能量水平，增强身体免疫力。

口甜禁食：

1.糖果：糖果中所含的大量白砂糖和化学添加剂，不仅会破坏身体健康，还会引起牙齿蛀牙和肥胖等问题，因此应尽量避免食用。

2.蛋糕：蛋糕中所含的白砂糖和淀粉等成分，同样会对身体健康造成不利影响，应少量食用，而非作为主食。

3.巧克力：巧克力中所含的可可脂和白砂糖等成分，同样会对身体健康造成不利影响，而且还有可能引起过敏反应，应注意控制食用量。

4.饼干：饼干中所含的白砂糖和淀粉等成分，同样会对身体健康造成不利影响，应少量食用，而非作为主食。