抑郁性木僵是怎样引起的

抑郁性木僵是由严重的抑郁症状引起的一种身体疲劳和无力感，患者会感觉到身体僵硬、活动不灵活等现象。这种症状通常发生在抑郁症状严重的人身上，但并不是所有的抑郁症状都会引起抑郁性木僵。

抑郁性木僵的主要原因是大脑的生化反应，抑郁患者的神经细胞活动受到了不同程度的损伤，导致身体表现出一系列木僵症状。抑郁症状和生活习惯也与抑郁性木僵相关，如情绪低落，缺乏运动等。

在治疗抑郁性木僵时，首先需要治疗抑郁症状本身。药物治疗和心理治疗可以帮助患者缓解抑郁症状，从而减轻或消除抑郁性木僵。

另外，健康的生活方式也能够改善抑郁性木僵，如增加运动量，改善饮食，保持良好的睡眠习惯等。患者还可以试着采用一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等来帮助缓解身体的僵硬和紧张感。

例如，做这样一个体式，可以有效地舒缓背部的疲劳和僵硬感：坐在床上，把双脚放在床沿上，双手向前伸直，让头部向前倾斜，保持10-15秒钟。重复做3-5次。