老年人脱水吃什么好

脱水虽然在我们的生活中是很常见的，但是一般只有在剧烈运动或者持续拉稀的时候才会出现脱水的情况的。而老年人脱水更是不容易发生的。可是这只是理论值而已，在现实中，老年人脱水还是时常会发生的，那么老年人脱水吃什么好呢?这个方面是关系到老年人的生命安全的，所以很多有人知道的。

脱水其实就是指身体的水分流失以及钠盐的流失超过了一个特定的数值，这种情况之下人体就会表现出脱水的症状，一般脱水的症状是头昏、浑身软弱，有时候还会出现口渴症状等等。那么老年人在脱水之后应该吃点什么好呢?下面就来仔细说说这个问题。

体液丢失超出液体的摄入，临床上表现为细胞外液量减少，即体液容量不足的低容量状态。水丢失的同时伴有钠丢失，二者丢失程度可不等，水钠丢失比例一致，细胞外液渗透压维持在正常范围内，称等渗性失水;失水量失钠，细胞外液渗透压320mmol/L，血钠150mmol/L，称高渗性脱水;失钠量失水，细胞外液渗透压280mmol/L，血钠130mmol/L，称低渗性脱水。按体液丢失的多少，脱水分为三度，失水量占体重3％～6％为中度脱水，失水量占体重6％以上为重度脱水。

老年人脱水常见的表现是软弱、头晕、性格异常，尽管可见明显的口腔黏膜干燥，但病人未必有明显的口渴感和多饮行为。严重者常表现为神志改变，尿量减少，低血压，血细胞比容增高，但皮肤弹性差亦可见于正常老年人。血清尿素氮和肌酐水平升高常提示有明显的容量不足;而血清钠水平可高、可低、可正常，这取决于脱水的原因。

1.宜吃含水量高的食物;

2.宜吃维生素含量高的食物。如西红柿，含有丰富的维生素C，具有很好的清楚氧自由基作用，同时还具有消炎作用，有利于本病患者功能的恢复。

所以，相信通过上面的详细解释，大家现在对于老年人脱水吃什么好这个问题应该已经有了明确的答案了，这对于我们以后生活中遇到老年人脱水情况的正确处理是有帮助的。老年人脱水后一般可以吃点水分较高的食物，还可以吃些维生素含量较高的食物等等。