腹内压升高宜吃及禁忌

宜吃：高纤维、低脂肪、易消化的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。

禁忌：高盐、高脂肪、难消化的食物，如腌制品、油炸食物、肥肉、刺激性食物等。

详细分析：腹内压升高可能是由于肠胀气、便秘、肠道感染等原因导致的。因此，对于高纤维、低脂肪、易消化的食物，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解腹内压升高的困扰。同时，水果和蔬菜等高纤维食物还可以增加饱腹感，减少进食量，有效控制体重。

而高盐、高脂肪、难消化的食物则容易导致水肿、便秘等不适症状，使腹内压进一步升高。肥肉和刺激性食物还容易刺激肠胃，引起不适感。

综上，在腹内压升高的情况下，建议尽量选择易消化、低脂肪、高纤维的食物，避免过度饮食，并多加注意排便习惯等方面的调节。