头重如裹是怎么引起的

头重如裹是因为颈椎过度疲劳引起的。长时间保持一个不良的姿势，如低头看手机、长时间坐着工作，或者进行重复性的头部活动，都会导致颈椎肌肉的过度紧张和疲劳，进而引起头重如裹的感觉。

颈椎过度疲劳的原因有以下几点：

1.不良的姿势：长时间低头看手机或电脑，或者久坐不动，都会使颈椎处于一个不自然的扭曲或伸展的姿势，从而导致颈椎肌肉疲劳。

2.重复性的头部活动：某些职业和活动如盯着电脑屏幕的工作人员、乐器演奏者等需要反复转动头部，这样会导致颈椎肌肉长时间处于紧张状态，引起疲劳。

3.缺乏锻炼：长时间缺乏适当的锻炼，尤其是颈部肌肉锻炼，会导致颈椎肌肉无法得到充分的伸展和放松，从而使颈椎过度疲劳。

4.心理压力：长期处于高压状态下的人们，往往会出现肌肉紧张和疲劳的症状，头重如裹就是其中之一。

为了预防和缓解头重如裹的症状，可以采取以下措施：

1.保持良好的姿势：避免长时间低头看手机或电脑，适时调整和伸展颈部肌肉。

2.适量活动：每天进行适量的体育锻炼，特别是颈部活动，可以有效预防颈椎过度疲劳。

3.经常休息：长时间久坐工作的人，应该每隔一段时间进行活动，放松颈椎肌肉。

4.纾解压力：寻找适合自己的缓解压力的方法，如瑜伽、冥想等，可以帮助放松紧张的颈椎肌肉。

头重如裹是由颈椎过度疲劳引起的。保持良好的姿势，适当活动和放松颈椎肌肉，以及纾解压力，都可以预防和缓解头重如裹的症状。若症状严重或持续存在，建议及时咨询医生。