脾肾阳虚肥胖概述

脾肾阳虚肥胖是中医学上的一个概念，主要指脾气虚弱、肾阳不足、代谢能力低下，导致人体的代谢水平下降，产生肥胖现象。脾肾阳虚的人体质虚弱，容易感到疲倦乏力，很难进行身体活动和运动。肥胖也会加重腰腿酸软、腰背疼痛等不适症状。中医认为，脾肾阳虚肥胖与日常饮食、生活习惯密切相关。饮食上，建议适当控制能量摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等易消化的食物，减少高脂肪、高热量的食品。生活中，要防止过度疲劳，适当进行有氧运动和体育锻炼，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。脾肾阳虚肥胖需要长期调理和改善生活习惯，维持良好的身体状况。