轴性近视怎么预防

1. 保持适当的用眼姿势：长时间保持不正确的姿势，如低头、过度瞪视、近距离用眼等，会增加眼睛的用力，导致眼睛对远处视物的调节减弱，从而引发近视。因此，应该保持正确的坐姿或站姿，避免长时间低头看手机、电脑或书籍。

2. 控制用眼时间和距离：长时间用眼会使眼睛过度疲劳，加重眼睛对远距离视物的调节负担，进而增加近视的风险。因此，应该注意控制用眼时间和距离，每隔一段时间远离屏幕或书本，进行眼部休息，同时多参与户外活动，给眼睛提供远视锻炼的机会。

3. 养成良好的用眼习惯：避免长时间进行连续用眼，每隔一段时间应该进行适当的眼部休息，如闭目放松、眼部按摩等。保持室内光线适中，避免过强的光线或者过暗的环境，使用充足的照明。另外，还应该保持良好的阅读姿势，保持适当的阅读距离和阅读角度。

4. 配戴合适的眼镜或隐形眼镜：对于已经发生轻度或中度近视的人群，可以选择合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力，并且减少眼睛调节的负担。

预防轴性近视需要注意保持适当的用眼姿势，控制用眼时间和距离，养成良好的用眼习惯，以及根据需要配戴合适的眼镜或隐形眼镜。这些方法能够减轻眼睛的调节负担，减少近视的风险。同时，良好的用眼习惯和保持充足的眼部休息也能够保护视力。