轴性近视平时不能吃什么

轴性近视平时不能吃太多含有高度血糖指数的食物，因为这些食物会导致眼底微循环紊乱，加重近视程度。

轴性近视是指由眼球形状的变化引起的近视。眼球的轴长度需要保持在一定的范围内，当轴长过长时，光线聚焦在视网膜前面而产生近视。近视度数的加深会增加患上视网膜脱离、黄斑病变等疾病的风险。

血糖指数GI用于衡量食物中的碳水化合物对血糖的影响。高GI食物会迅速将葡萄糖释放到血液中，导致血糖水平升高。经常食用高GI食物会导致胰岛素水平的剧烈波动，进而影响眼底微循环。

眼底是眼球内部的组织，包括视网膜、脉络膜和玻璃体。眼底微循环是指血液在眼底血管之间的循环。血液供应可以满足眼球组织的氧气和营养需求，并排泄废物和代谢产物。良好的眼底微循环对于维护眼球健康至关重要。

摄入高GI食物会导致血糖水平剧烈波动，使眼底微循环紊乱，血液供应减少。长期摄入高GI食物，特别是糖分和精制碳水化合物含量较高的食物，会导致眼底微循环长时间处于紊乱状态，加重近视程度和风险。

因此，轴性近视的患者平时应尽量限制摄入高GI的食物，如糖果、巧克力、甜点、白米饭、白面包等。相反，可以选择摄入低GI的食物，如全谷物、豆类、蔬菜、坚果、鱼类等，这些食物会使血糖水平较为稳定，有助于维护眼底微循环的健康。保持适当的饮水量、规律的生活作息和适度的户外活动对于预防和控制近视也非常重要。