股外旋肌群肌力异常概述

股外旋肌群肌力异常是指股外旋肌群力量不足或运动控制失调，导致下肢外旋运动的功能障碍。股外旋肌群包括位于大腿后侧的股二头肌、半腱肌和半膜肌。股外旋肌群在维持下肢外旋稳定性和活动中所起的作用非常重要，如果股外旋肌群肌力异常，会导致行走、跑步和其他体育锻炼时的不稳定性和容易受伤。常见原因包括姿势异常、肌肉不平衡、肌肉紧张以及神经损伤等。对于股外旋肌群肌力异常的治疗包括肌力训练、物理治疗、按摩和矫正姿势等。在进行体育锻炼前，建议进行针对性的肌肉热身和拉伸，有助于预防股外旋肌群的肌力异常和运动损伤。