高山性腹泻平时饮食注意什么

高山性腹泻是高原地区广泛存在的一种常见疾病，病发时除了需要及时治疗外，平时饮食方面也需要特别注意。高山性腹泻发生的原因有多种，其中高原气候、饮食习惯以及水质都起到了重要的作用。

关于高山性腹泻平时饮食注意什么，首先要避免食用生冷、油腻的食物。由于高山地区气候寒冷，消化系统对于冷食物的消化吸收能力较差，容易导致消化不良和腹泻。因此，平时应尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用油炸食品和冰冷饮品。

高山性腹泻平时饮食注意需要保持饮食的卫生。在高山地区，饮食中水质的安全问题更加突出，因此饮水应当选择煮沸后的开水或者通过可靠的水源消毒后的水。避免饮用未经处理的自来水或者生水，以防止细菌和病原体感染引发腹泻。

高山性腹泻平时饮食注意尤为重要。不仅要避免食用生冷、油腻的食物，还要保持饮食的卫生。只有这样，才能有效地预防和减少高山性腹泻的发生，保障身体的健康。