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经期腰酸疼千万别乱捶背

来源:复禾健康网

月经期间,由于盆腔充血明显,一些女性会感到轻微不适,如腰酸、下腹部发胀、胀痛href=“https://www.familydoctor.com.cn/fuke/a/201210/60191210214359.html“target=_blank>乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象,经期过后便会自动消失,一般无需治疗。

经期捶打腰部,会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复,导致流血增多,经期延长。经期出现腹部和腰部的胀痛、酸痛,用温暖的手揉揉就好,严重的还可以局部热敷。

月经期间女性全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既有碍于创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。所以,女性在经期腰酸背痛时应注意多休息,不要随意捶打腰背,以免引发不良后果。

经期除了不宜捶背外,还要注意六个方面:

一是不要在经期进行性生活,否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎等。

二是不能洗盆浴,否则细菌也容易进入子宫腔里,导致生殖器官发炎。

三是不要穿紧身裤子,否则影响血液循环。

四是不要多吃盐,否则更容易在月经前就发生头痛或容易冲动、生气,因此最好在月经来前10天就开始吃低盐食品。

五是不宜喝浓茶或咖啡,因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题,还容易导致经期延长。

六是不要高声叫喊,更不要去唱卡拉OK,否则容易导致声音嘶哑。

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疾病名称 所属科室 有哪些症状
慢性萎缩性胃炎
中医内科
便秘、腹部胀痛、消瘦、恶心、食欲不振、疲乏、消化不良

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