怎么判断是不是中心性肥胖

要判断一个人是否患有中心性肥胖，可以通过以下几个指标来进行判断。

腹部脂肪堆积是中心性肥胖的最明显特征之一。一种简单的判断方法是测量腰围。男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米被认为是腹部脂肪堆积的迹象。

体重指数Body Mass Index, BMI也是一个用来评估肥胖程度的常用指标。BMI计算公式为：体重公斤除以身高米的平方。BMI超过25被认为是超重的标准，BMI超过30被认为是肥胖的标准。中心性肥胖的人往往会在腹部积累更多的脂肪，因此他们的腰围和BMI可能会超过正常范围。

脂肪在体内的分布也可用来判断是否中心性肥胖。中心性肥胖的人身体其他部位的脂肪相对较少，而腹部的脂肪堆积较多。体脂率的测量可以用来判断脂肪在体内的分布情况。中心性肥胖的人常常具有高体脂率，因为脂肪主要堆积在腹部。

生活习惯和家族史也可以提供一些线索。中心性肥胖与不健康的生活习惯，如不规律的饮食，缺乏运动等有关。如果家族中有患中心性肥胖的成员，那么个体患中心性肥胖的可能性也会增加。

中心性肥胖可以通过测量腰围、计算BMI、测量体脂率以及考虑生活习惯和家族史等方法进行判断。如果存在腰围和BMI超过正常范围，体脂率高以及不健康的生活习惯和家族史等情况，就有可能是中心性肥胖。