得了收缩期高血压要怎么调理保养

收缩期高血压的调理保养方法包括改变生活方式、饮食调整和合理药物治疗。这些方法可以帮助控制血压、减少心血管疾病的风险，并改善患者的整体健康状况。

改变生活方式对控制血压非常重要。患者应该避免过度的体力活动和劳累，保持适当的身体活动水平。规律的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于加强心脏肌肉，提高血管弹性，从而降低血压。另外，减少精神压力和焦虑也是重要的，可以通过放松技巧和心理疏导来缓解压力。

饮食调整对于管理收缩期高血压很重要。患者应该选择低盐食盐摄入控制在每天不超过6克、低脂、高纤维的饮食。多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鱼类和豆类，减少高盐、高脂和高糖食物的摄入。戒烟和限制酒精摄入也是有益的。

合理药物治疗是对收缩期高血压的重要手段。对于大多数患者来说，药物治疗是必要的以控制血压。常用的降压药包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB受体拮抗剂和利尿剂等。药物的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来定。

收缩期高血压的调理保养方法包括改变生活方式、饮食调整和合理药物治疗。这些方法的综合应用可以帮助控制血压、减少心血管疾病风险，并改善患者的整体健康。在实施调理保养方法时，患者应密切关注血压变化，定期随访医生，并遵循医生的建议和指导。