鼾眠概述

鼾眠是指在睡眠时，因为呼吸道阻塞或狭窄而引起的打鼾的现象。鼾声是由于空气在口鼻部位尤其是在软腭、口咽部、悬雍垂等狭窄处通过产生的震动声音。鼾眠常见于成年人，尤其是肥胖人士、有过度酒精摄入习惯、吸烟或长期处于环境噪声中的人。除了影响别人睡眠质量外，长期的鼾眠还可能引起睡眠呼吸暂停综合征和其他健康问题，如高血压、心脏病等。预防鼾眠的方法包括保持健康的体重、减少酒精和烟草摄入、改变睡觉姿势、维持良好的睡眠习惯等。如有严重的鼾眠问题，建议咨询医生寻求治疗方法。