韧带拉伤概述

韧带拉伤是指韧带受到拉伸力或扭曲力导致的损伤，是常见的运动伤害之一。韧带是连接骨骼和肌肉的弹性组织，其主要功能是提供关节稳定性和运动控制。韧带拉伤的症状包括疼痛、肿胀、关节僵硬及运动受限等。韧带拉伤可分类为一度、二度和三度拉伤，其中一度拉伤为轻微扭伤，二度拉伤为肌腱部分断裂，三度拉伤为完全断裂。韧带拉伤的治疗包括保护性休息、冰敷、按摩、牵引、理疗及药物治疗等，重度拉伤可能需要手术治疗。预防韧带拉伤的方法包括保持运动前热身、提高肌肉柔韧性、练习平衡性运动及使用合适的运动护具等。