-
- 浏览
- 107
次 -
- 时间：2023-07-22
- 联带运动的饮食禁忌包括：1.不宜空腹运动；2.不宜大量进食高脂肪和高纤维食物。这些禁忌的原因是，空腹运动可能导致血糖过低，引起头晕、乏力等不适症... 阅读全文>>
-
- 浏览
- 126
次 -
- 时间：2023-07-14
- 宜吃：多喝水、坚果、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、全麦食品、低脂乳制品禁忌：高脂肪食品、高糖食品、酒类、浓缩果汁、加工食品、高纤维食品（比如豆类和燕麦... 阅读全文>>
-
- 浏览
- 847
次 -
- 时间：2023-09-20
- 联带运动平时不能吃辛辣刺激食物。辛辣刺激食物包括辣椒、姜、蒜、胡椒等，在进行联带运动期间，不宜摄入这些食物。原因如下：辛辣刺激食物对消化系统有一... 阅读全文>>
联带运动
饮食宜忌文章