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入睡困难
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入睡困难
如何预防文章
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入睡困难怎么预防
时间:2023-09-19
预防入睡困难的方法是建立健康的睡眠习惯和创造良好的睡眠环境。它们可以帮助身体放松,减少压力和焦虑,为入睡创造一个理想的条件。确保每天保持规律的作...
阅读全文>>
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入睡困难如何预防
时间:2023-07-11
预防入睡困难需要注意以下几点:1.坚持规律的作息时间,尤其是睡觉时间;2.避免在睡前消耗太多的精力,如剧烈运动、看刺激的电视剧、玩游戏等;3.创...
阅读全文>>
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入睡困难是怎样引起的?
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