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浅眠
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浅眠
如何预防文章
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浅眠预防用什么药
时间:2023-11-22
浅眠是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、睡眠质量差、容易醒等。对于预防浅眠,可以使用一些药物进行治疗,但需要在医生的指导下进行。可以选择一些具...
阅读全文>>
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浅眠怎么预防
时间:2023-10-08
1.建立良好的睡眠环境:确保卧室安静、舒适、凉爽,并保持适当的湿度。避免任何可能干扰睡眠的因素,如噪音、光线和不舒适的床铺。2.养成规律的作息时...
阅读全文>>
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浅眠
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浅眠
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