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      失眠

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      治疗失眠的方法有哪些

      时间:2023-08-11
      治疗失眠的方法有:建立规律的睡眠时间表,保持舒适的睡眠环境,避免饮食、咖啡因和酒精刺激,进行身心放松活动,尽量减少午睡时间,控制焦虑和压力,保持... 阅读全文>>

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