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失眠
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失眠
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失眠怎么预防
时间：2023-10-09
预防失眠的方法有很多，以下是一些有效的预防失眠的方法。保持良好的睡眠习惯是预防失眠的重要一步。确保每天睡眠时间充足，并尽量在同一时间上床睡觉和起...
阅读全文>>
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失眠如何预防
时间：2023-07-15
失眠的预防方法包括：1.保持良好的睡眠习惯：每天保持固定的睡眠时间和起床时间，睡眠环境要舒适、黑暗和安静，避免在床上看电视、使用手机或电脑等影响...
阅读全文>>
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