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- 时间：2023-07-23
- 预防情绪性失眠的措施主要有保持规律的作息时间和建立健康的睡眠环境。保持规律的作息时间是指每天按照固定的时间点起床和睡觉，不改变床上的活动，不放任... 阅读全文>>
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- 时间：2023-09-21
- 情绪性失眠的预防方法包括建立健康的生活习惯、调节情绪、应对压力、保持良好的睡眠环境和改变不良的睡眠行为。下面将详细阐述这些方法。建立健康的生活习... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-12
- 情绪性失眠的预防方法主要包括以下几个方面：1.积极处理情绪：情绪稳定是预防情绪性失眠的关键。可以通过各种方式来缓解情绪，如进行适当的体育锻炼、听... 阅读全文>>
情绪性失眠
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