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- 时间：2023-09-19
- 情绪性失眠平时不能吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物包括辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱等，这些食物会刺激神经系统，导致情绪波动，进而影响睡眠质量。辛... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-23
- 情绪性失眠的饮食禁忌包括咖啡因、糖分过高的食物和饮料、酒精以及辛辣食物。其中，咖啡因是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，增加大脑的活跃程度，加... 阅读全文>>
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- 时间：2023-07-22
- 情绪性失眠饮食禁忌主要包括咖啡因和刺激性食物的摄入。原因在于咖啡因和刺激性食物会增加人体神经系统的兴奋性，使人更难入睡。首先，咖啡因是一种强烈的... 阅读全文>>
情绪性失眠
饮食宜忌文章