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- 时间:2023-07-23
- 沮丧的饮食禁忌有以下几点:第一,禁止暴饮暴食。沮丧时很容易失去节制,暴饮暴食不仅会给身体增加负担,还会引发消化不良等症状。第二,禁忌摄入过多的咖... 阅读全文>>
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- 时间:2023-07-13
- 沮丧宜吃的食物:1.鱼类:富含omega-3脂肪酸的鱼类如三文鱼,可以提高神经元的功能,从而改善情绪。2.黑巧克力:含有大量的可可粉和糖分,能够... 阅读全文>>
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- 时间:2023-09-18
- 沮丧平时不能吃垃圾食品。垃圾食品是指高热量、高盐分、高糖分、高脂肪和低营养价值的食品,如薯片、炸鸡、蛋糕等。沮丧时很容易产生情绪的波动,此时摄入... 阅读全文>>
沮丧
饮食宜忌文章