感觉过度宜吃及禁忌是需要根据个人情况和身体状况来具体分析的。

详细分析：

1.感觉过度宜吃：如果个人喜欢吃某种食物，但没有引起明显的身体不适，可以适量食用。例如，某些人喜欢辛辣食物，虽然辛辣食物不适合身体弱的人食用，但对于身体健康的人而言，适量食用对身体并没有影响。

2.感觉过度禁忌：如果某种食物在科学上并没有明确的禁忌，而个人又因为信仰、习惯或其他原因而不想食用，可以选择不食用。例如，有些人因为宗教原因而不食用猪肉，虽然科学上并没有明确的禁忌，但出于个人信仰，可以选择不食用。

对于个人而言，合理饮食是关键，要根据自身情况来酌情食用或避免某些食物。建议大家可以咨询专业医生或营养师，以获得更科学的指导。