湿热中阻口腻平时不能吃辛辣刺激、油腻重口味的食物。原因是这些食物会进一步加重体内的湿热中阻症状，导致口腻的症状加剧。

辛辣刺激的食物会刺激口腔黏膜和胃肠道，使得口腻的感觉更加明显。辣椒、花椒、姜、大蒜等此类食物都具有刺激性，进食后容易引起口腔炎症，造成口腔黏膜的痒痛感，进而加重口腻的症状。

油腻重口味的食物会增加肠胃负担，加重湿热中阻的症状。这类食物如油炸食品、煎炸肉类、可乐等，含有较高的脂肪和糖分，食用过多会导致消化不良、胃肠道不适，进而加重口腻的感觉。

湿热中阻口腻患者应避免食用过酸、过甜的食物。过酸的食物如柠檬、醋等，会增加胃酸分泌，导致胃热症状加重；而过甜的食物如糖果、巧克力等，会导致湿热加重，进而加重口腻症状。

湿热中阻口腻患者应尽量避免食用辛辣刺激、油腻重口味、过酸以及过甜的食物。取而代之，可以选择一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清汤、粥等，有助于减轻湿热中阻的症状，缓解口腻的感觉。合理的饮食结构、适量的运动以及养成良好的饮食习惯也是缓解湿热中阻口腻的重要措施。