痰热蕴脾口腻，平时不能吃油腻食物、辛辣食物和糖类食物。这是因为这些食物会增加痰火和湿热，加重脾胃负担，导致痰热蕴结，口腻等不适症状加重。

油腻食物是指含有高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉等。这些食物摄入过多会导致消化系统的脂肪积累，容易诱发脾胃不健康，出现口腻、食欲不振等症状。同时，油腻食物还会增加胃肠道的负担，导致痰热更易滋生。

辛辣食物如辣椒、花椒等，会刺激消化道，增加湿热。尤其是在痰热蕴结的状况下，辛辣食物刺激性增强，容易使痰火更加严重。辣椒和花椒本身有发散的作用，容易导致痰火上冲，引起口干燥热、咽喉不适等症状。因此，痰热蕴脾口腻的人应避免食用辛辣食物。

糖类食物包括高糖食品和精制糖，如糖果、巧克力、饼干等。这些食物摄入过多会增加体内的湿气，加重湿热症状。糖类食物容易引起血糖波动，导致疲乏、食欲不振等，进而影响脾胃的健康消化功能。

痰热蕴脾口腻的人应避免食用油腻食物、辛辣食物和糖类食物。合理饮食结构要进行调整，以清淡易消化的食物为主，如粗粮、蔬菜、水果、清煮食品等，可以帮助清除湿热、平衡体内的痰火，保持脾胃的健康。除了饮食的调整，还应注意生活习惯的培养，避免过度疲劳、保持良好的睡眠等，以促使痰热得到有效缓解。同时，如果症状较为严重，建议及时就医，接受专业中医调理。